top of page
_D2A6653_1.jpg

Tervetuloa Coach Krisun maailmaan!

Liiku ilman rajoitteita ja saavuta täysi potentiaalisi!

Personal Training
UUDISTETTU

Nosta suorituskykyä – Lisää voimaa – Polta rasvaa – Lisää terveyttä – Liiku ilman kipuja
Intro

VAPAUTA KEHOSI

ja tee mitä rakastat  eniten
Kuvittele elämä...

 

Missä sinä liikkuisit vapaasti ja vaivattomasti – ilman kipuja! Voisit hyvin kehossasi, nauttien siitä täysillä. Olisit vahva, liikkuva ja atleettinen iästä riippumatta. Ikääntyisit terveenä ja säilyttäisit nuorekkaan kehon sekä mielen.

Kuitenkin useat meistä ajattelevat, että olkapääkivut tai alaselän kireys kuuluvat arkeen. Monet meistä myös uskovat, että on täysin normaalia menettää luonnollinen liikkuvuus, voima ja toimiva keho vanhetessa. 

Liikutko sinä saadaksesi itsellesi hyvän olon?

Toimiiko kehosi niin kuin haluat sen toimivan? Heräätkö aamuisin ilman kipuja ja kolotuksia? Valtavirran fitness -alalla keskiössä on ulkonäkö. 

Yleensä mainostetaan näyttävää pakaraa, pyykkilautavatsaa, tai miten saavutat unelmavartalosi X viikossa. Perinteinen ”kuntoilu” mielletään usein treeniksi tai rääkiksi ja taustalla viljellään "no pain, no gain" fraaseja. 
 

Mutta tietoa miten pitää kehon vahvana, ketteränä ja toimintakykyisenä sinun vaatimuksille (ja vielä loppuelämän) on vaikeampi löytää. Jos kehosi ei liiku niin kuin haluat, se vie enemmän huomiotasi. VAPAUTA kehosi ja mielesi asioihin joita rakastat tehdä eniten.

 

On myös paljon tietoa miten pitää itsensä vahvana, toimintakykyisenä sekä energisenä! Jopa niin paljon ettei oikein edes tiedä mistä lähteä liikeelle... 

Haluatko oikeat työkalut ja ohjausta?

Kartoitetaan sinun taustat, mahdollisuudet, tavoitteet ja unelmat.

Kaikki valmennukset suunnitellaan henkilökohtaisesti sinun polullesi.

Krisu

COACH KRISU

Yli 16 vuotta valmentajana toiminut Krisu on kokenut liikunta-alan ammattilainen; entinen urheilija ja moninkertainen Suomen-mestari, joka löysi kipinänsä ihmisten valmentamisesta. Krisu inspiroituu OIKEAN ELÄMÄN voimasta ja liikkuvuudesta – siitä, että kehomme liikkuu ja pysyy tavallisessa arjessa mukana. Holistisessa valmennustyylissä Krisu ottaa huomioon aina ihmisen kokonaisuutena. Siksi hän yhdisteleekin ohjaukseensa monipuolisesti erilaisia elementtejä. Krisulla on ammattimaisen jämäkkä, mutta hyväksyvä ja lempeä valmennustyyli.

Coach Krisu

VALMENNUS

Coach Krisu tarjoaa ammattitaitoista valmennusta, jonka päämääränä on auttaa asiakkaita saavuttamaan suorituskyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin tavoitteet. Valmennus rakentuu seuraavista yksityiskohdista, jossa otetaan huomioon asiakkaan yksilölliset tarpeet.

YKSILÖLLINEN HARJOITUSOHJELMA

Liikuntasuunnitelma huomioi sinun elämäntäntyylin ja tavoitteet. Saat tehokkaat, yksilölliset ja kehittävät askeleet kohti tuloksia. Saat kaikki ohjeet valmennusalustan kautta.

RAVINTO- &
ELÄMÄNTAPAVALMENNUS

Saat aina täysin henkilökohtaisen ja yksilöidyn ruokavalion. Ruokavalio on aina joustava, sinun mieltymyksiä kuunteleva ja tavoitteita tukeva. Elämäntapavalmennus tehdään tutkitun tiedon pohjalta, sinun tapoja muuttaen.

1:1 VALMENNUS &
MENTOROINTI

Valmennus ei lopu tapaamiseen. Et ole yksin omillasi, vaan valmennus ja ongelmanratkaisu tapahtuu myös tapaamisten välissä. Yhteydenpitoa ja tiivistä mentorointia.

SEURANTA &
TUKI

Sinun treenit, ravitsemus ja palautuminen analysoidaan. Saat kannustavaa palautetta livenä ja etänä. Kaikki tapahtuu helpon valmennusalustan ja applikaation kautta sekä uusimman teknologian avulla. 

bottom of page