TUTUSTU
KOUTSIIN

Inspiroivaa ja tuloksekasta valmentamista

Olen Kristian Popov, tuttavallisemmin Krisu, ammattivalmentaja ja Personal Trainer. Olen toiminut yli 16 vuotta valmentajana, kokenut liikunta-alan ammattilainen; entinen kilpaurheilija ja moninkertainen Suomen-mestari kymmenottelussa.

Vannon holistisen valmennuksen nimeen. Koska hyvinvointi on moniulotteinen paketti, tulee sitä lähestyä kokonaisvaltaisesti. Yhdistelen valmennuksessa monipuolisesti eri elementtejä. Sinun hyvinvoinnin palapeli rakennetaan oman arkesi ympärille fyysisestä aktiivisuudesta, ravinnerikkaasta ravinnosta, stressinhallinnasta ja riittävästä palautumisesta – sinun tavoitteet ja elämäntilanne huomioiden.

Valmennuksessa uskon pitkäjänteiseen ja johdonmukaiseen toimintaan. Tavoitteena ei ole vain vähentää vyötärönympärystä tai parantaa voimatasoja, vaan lisätä sinun elämänlaatuasi. Haluan, että liikut vapaammin ja voit kehossasi hyvin, ilman kolotuksia ja kipuja, samalla lähestyen tavoitteitasi. Olivatpa ne sitten suorituskykyyn, ulkonäköön tai muihin fyysisiin ominaisuuksiin liittyviä.

Valmentajana olen maanläheinen, leikkisä, innostava ja kannustava. Lempeää jämäkkyyttä ja asiantuntemusta unohtamatta.

400+

YksilöASIAKASTA

Krisun valmennuksesta on löytynyt, niin elämäntapamuuttujaa kuin tavoitteellisempaa liikkujaa - kotiäitiä tai yritysjohtajaa. Krisu valmentaa myös pienryhmiä ja yrityksiä. Voisiko Krisu olla sinun työpaikkasi oma PT?

100%

TYYtyväisyystakuu

Riskitön startti. SAAT TULOKSIA -tai rahasi takaisin. Olen tosissani tuloksistasi. Valmennan 100% sinua kohti tavoitteitasi. Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, saat rahasi 100% takaisin.

32 000+

VALMENNUSTUNTIA

Krisu aloitti valmennusuransa jo kilpaurheilijana, valmentaen urheilijoita. Matkan aikana valmennustaidot ovat jalostuneet, uuden hankitun tiedon ja jatkuvan oppimisen kautta.

Aloitetaanko? Varaa ilmainen konsultaatio

Kokemus ja meriitit

Suomen mestari 10-ottelu U18, U20, U23
Pohjoismaiden mestari 110m aj U20
Toiminut yksilö- ja joukkueurheilijoiden fysiikkavalmentajana, lajit yleisurheilu, jalkapallo, koripallo, jääkiekko, kestävyysurheilu ja triathlon.

LIFW Hyvinvointihaasteen päävalmentaja 2015-2019
LIFW Center hyvinvointikeskuksen päävalmentaja 2019-2021
Joogit.fi vastuu päävalmentaja treenit ja movement -2021
Yrityspalvelun tuottaja Aallonharjalla Wellness Oy -perustaja -2021

Faija, intohimoinen surffari ja ikuinen pikkupoika

Koulutus

Salpausselän urheilulukio ylioppilas -04
Aalto Yliopisto DI -opinnot kandi

Personal Trainer EHFA (Trainer4You) -14
Terveysvalmentaja EHFA (Trainer4You) -16
Ravintovalmentaja (Precision Nutrition) -16
Voimavalmentaja EHFA ( Trainer4You) -19
Movement Coach (CompactFit) -23
Mobility Coach (CompactFit) -23
Bodyweight Coach (CompactFit) -23