top of page
_D2A6401_1.jpg

TUTUSTU
KOUTSIIN

Inspiroivaa ja tuloksekasta valmentamista 

Olen Kristian Popov, tuttavallisemmin Krisu, ammattivalmentaja ja Personal Trainer. Olen toiminut yli 16 vuotta valmentajana, kokenut liikunta-alan ammattilainen; entinen kilpaurheilija ja moninkertainen Suomen-mestari kymmenottelussa. 

1E4A8465.jpg

Vannon holistisen valmennuksen nimeen. Koska hyvinvointi on moniulotteinen paketti, tulee sitä lähestyä kokonaisvaltaisesti. Yhdistelen valmennuksessa monipuolisesti eri elementtejä. Sinun hyvinvoinnin palapeli rakennetaan oman arkesi ympärille fyysisestä aktiivisuudesta, ravinnerikkaasta ravinnosta, stressinhallinnasta ja riittävästä palautumisesta – sinun tavoitteet ja elämäntilanne huomioiden. 

Valmennuksessa uskon pitkäjänteiseen ja johdonmukaiseen toimintaan. Tavoitteena ei ole vain vähentää vyötärönympärystä tai parantaa voimatasoja, vaan lisätä sinun elämänlaatuasi. Haluan, että liikut vapaammin ja voit kehossasi hyvin, ilman kolotuksia ja kipuja, samalla lähestyen tavoitteitasi. Olivatpa ne sitten suorituskykyyn, ulkonäköön tai muihin fyysisiin ominaisuuksiin liittyviä. 

 

Valmentajana olen maanläheinen, leikkisä, innostava ja kannustava. Lempeää jämäkkyyttä ja asiantuntemusta unohtamatta.

Kokemus ja meriitit

  • Suomen mestari 10-ottelu U18, U20, U23

  • Pohjoismaiden mestari 110m aj U20

  • Toiminut yksilö- ja joukkueurheilijoiden fysiikkavalmentajana, lajit yleisurheilu, jalkapallo, koripallo, jääkiekko, kestävyysurheilu ja triathlon.

  • LIFW Hyvinvointihaasteen päävalmentaja 2015-2019

  • LIFW Center hyvinvointikeskuksen päävalmentaja 2019-2021

  • Joogit.fi vastuu päävalmentaja treenit ja movement -2021

  • Yrityspalvelun tuottaja Aallonharjalla Wellness Oy -perustaja -2021

  • Faija, intohimoinen surffari ja ikuinen pikkupoika

Koulutus

  • Salpausselän urheilulukio ylioppilas -04

  • Aalto Yliopisto DI -opinnot kandi

  • Personal Trainer EHFA (Trainer4You) -14

  • Terveysvalmentaja EHFA (Trainer4You) -16

  • Ravintovalmentaja (Precision Nutrition) -16

  • Voimavalmentaja EHFA ( Trainer4You) -19

  • Movement Coach (CompactFit) -23

  • Mobility Coach (CompactFit) -23

  • Bodyweight Coach (CompactFit) -23

_D2A6689.jpg
bottom of page